Was bewirkt Kinderyoga?

Yoga hat nichts mit einem Fitnesstrend oder einer esoterischen Bewegung zu tun, sondern ist eine der ältesten Entspannungstechniken überhaupt! Während Erwachsene Yoga praktizieren, um sich zu regenerieren und vom Alltag loszulassen, unterstützt Yoga die Kinder in ihrem physischen und mentalen Aufbau.
Konzentriertes Wiederholen von Yogaübungen bewirkt körperliches, psychisches und geistiges Wohlbefinden. Im Gegensatz zum schulischen Notendruck und ständigem „Sich-Bewähren-Müssen“ besteht hierbei kein Wettbewerb oder Konkurrenzdenken.

Jedes Kind findet seinen eigenen Rhythmus, lernt seine Grenzen kennen und erzielt immer wieder neue persönliche Erfolge. Diese Art der Bestätigung steigert das Selbstwertgefühl und fördert auch ein soziales Miteinander.
Schüchternen Kindern wird geholfen, ihren Gefühlen und Ideen Ausdruck zu verleihen sowie persönliche Grenzen zu erforschen und zu überschreiten.
Aktive Kinder finden durch Yoga Unterstützung, um innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung zu erreichen.

Das Ziel der alten yogischen Philosophie ist es, „Meister des eigenen Lebens zu werden“ – oder einfacher ausgedrückt: sein Leben zu meistern.

Wie ist eine Kinderyogastunde aufgebaut?

einfache Yogaübungen kennenlernen
kindgerechte Entspannungs- und Atemübungen genießen
Stress abbauende Auflockerungsbewegungen erfahren
Kreativität entfalten (basteln, tanzen, bewegen, singen, …)
fantasievolle Entdeckungsreisen machen
spielerisch die Sinne wahrnehmen

Projektbeiträge

Energieausgleich Schnupperstunde €5
Kinderyoga Projektbeitrag 3×60 Minuten €40
Kinderyoga Projektbeitrag10x60 Minuten €120

Was sind die Ziele vom Kinderyoga?

Yoga-Positionen und Atemübungen – speziell gegen Schul- und Kindergartenstress – vermitteln und selbständig „abrufbar“ machen
Aufzeigen wertvoller Ideen für eine spannende und zugleich entspannende gemeinsame Zeit mit anderen Kindern
Schulung von Körperbewusstsein und Sinneswahrnehmung
Tipps zur Steigerung der (kindlichen) Kreativität und Fantasie
Vermittlung von Freude an gesunder Bewegung und Entspannung

Zur Anmeldung

50 Tage Bewegung Vorarlberg

Im Jahr 2023 haben wir die Initiative „50 Tage Bewegung Vorarlberg“ gewonnen, der Gewinn war ein professioneller Video-Dreh, um Euch das Kinderyoga zu präsentieren.

Antenne Vorarlberg

Martin Kruger von Antenne Vorarlberg war im Jahr 2017 in Turnkleidung und Matte live beim Kinderyoga im Fröschlehus / Dornbirn dabei.

Teenieyoga

Gerade in dieser doch sehr schwierigen Zeit des Erwachsen werdens fühlen sich die Jugendlichen nicht verstanden. Plötzlich werden Eltern, Lehrer, eben Erwachsene doof. Sie haben das Gefühl sie können mit niemandem wirklich reden, sie werden nicht verstanden. In dieser Selbstfindungsphase brauchen die Kids selbst, wie auch ihr Umfeld einen großen Geduldsfaden…es ist nicht immer einfach.
Auch die körperlichen Veränderungen machen mehr oder weniger Mühe, sie fühlen sich oft in ihrem “neuen” Körper nicht wohl. Sie sind unzufrieden mit sich Selbst, da die Prozesse zu schnell oder zu langsam gehen. Oft vergleichen sie sich mit Freund/Innen und ein Wettkampf beginnt.

Warum Teenieyoga, was bringt`s?

Freude am Entdecken des eigenen Körpers
Freude an der Bewegung
eigenen Kreativität entdecken
Schul- und Prüfungsängste besiegen
Schulstress besiegen
Selbstbewußtsein stärken
Freunde finden

Wie ist eine Teenieyogastunde aufgebaut?

Yogaübungen kennenlernen
Entspannungs- und Atemübungen genießen
Stress abbauende Auflockerungsbewegungen erfahren
Kreativität entfalten (basteln, tanzen, bewegen, singen, …)
Entdeckungsreisen
den eigenen Körper in der Wandlung zum Erwachsenen liebevoll erfahren

Du kannst jeder Zeit gegen Voranmeldung zum Schnuppern kommen oder bei Fragen eine Email, SMS oder whatsAPP senden.