Smovey – mehr Bewegung, mehr Gesundheit!
Ab Herbst wieder über die VHS Hohenems zu buchen:
Montag 18.30 – 19.20 Uhr (ausgebucht)
Donnerstag 8.30 Uhr – 9.20 Uhr
Mit den Schwungringen, den sogenannten Smoveys, bietet diese innovative Trainingsmethode eine sanfte und effektive Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken.
Was bewirken die Schwungringe im Körper?
Die Smovey-Ringe sind mit kleinen Stahlkugeln gefüllt, die beim Schwingen Vibrationen erzeugen. Diese Vibrationen stimulieren das Nervensystem, fördern die Durchblutung und aktivieren die Muskulatur auf sanfte Weise. Das Ergebnis sind verbesserte Koordination, Balance und Muskelkraft – ganz ohne große Belastung.
Welchen Mehrwert haben die Kursteilnehmer?
Ab Herbst starten wieder 2 neue Kurse unter meiner Anleitung. Dabei lernen sie nicht nur die richtige Anwendung der Ringe, sondern auch, wie sie diese in abwechslungsreiche Übungen integrieren können. Die Kurse bieten eine tolle Gelegenheit, die eigene Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem erwerbt ihr das Wissen, um später selbst andere in dieser wirkungsvollen Methode anzuleiten.
Warum ist Smovey für alle Altersklassen geeignet?
Das Training mit den Schwungringen ist äußerst vielseitig und kann individuell angepasst werden. Ob jung oder alt – jeder kann von den positiven Effekten profitieren. Es ist gelenkschonend, fördert die Beweglichkeit und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Deshalb eignen sich Smovey-Kurse perfekt für Familien, Senioren oder Menschen mit besonderen gesundheitlichen Bedürfnissen.
Wenn du Lust hast, ab Herbst an meinen Kursen teilzunehmen und eine einfache, aber wirkungsvolle Methode für mehr Gesundheit kennenzulernen, freue ich mich auf dich!
Bis bald bei den Smovey-Kursen!
Kerstin Burtscher
(dipl. Kräuterpädagogin, Freizeitpädagogin, Kinder- und Teenieyogalehrerin)
Hier 2 wertvolle Videos zum smovey Training:
https://www.youtube.com/watch?v=RURKbL4AqzQ
https://www.youtube.com/watch?v=fdDKwGHeT2c
Kursanmeldung:
Montag 18.30 – 19.20 Uhr
(Ausgebucht, Warteliste)
https://www.vhs-hohenems.at
Donnerstag 8.30 – 9.20 Uhr
https://www.vhs-hohenems.at
