Faszienyoga!

Beweglichkeit und Wohlbefinden für den ganzen Körper 

Faszienyoga ist eine besondere Form des Yoga, die gezielt das fasziale Gewebe anspricht – das Netz aus Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt. Durch sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen und gezielten Druck wird das Fasziengewebe geschmeidig gehalten.

Was macht Faszienyoga besonders?

Im Gegensatz zu klassischem Yoga, das sich stark auf statische Dehnungen konzentriert, nutzt Faszienyoga dynamische, schwingende Bewegungen und Selbstmassage-Techniken. Dadurch wird das Bindegewebe stimuliert und Verklebungen können gelöst werden.

Die Vorteile von Faszienyoga

Verbesserte Beweglichkeit: Faszienyoga macht den Körper geschmeidiger und reduziert Spannungen.
Schmerzlinderung: Verspannungen und Beschwerden, z. B. im Rücken, können durch die Faszienarbeit gelindert werden.
Mehr Körperbewusstsein: Durch die sanften Bewegungen spürst du, wo dein Körper festhält und lernst, loszulassen.
Bessere Regeneration: Faszienyoga fördert die Durchblutung und hilft Muskeln, sich schneller zu erholen.
Entspannung für Körper und Geist: Die langsamen, achtsamen Bewegungen wirken beruhigend und stressreduzierend.

Ob als eigenständige Praxis oder Ergänzung zu anderen Sportarten – Faszienyoga bringt mehr Leichtigkeit in den Alltag und fördert das Wohlbefinden auf allen Ebenen.

📅 Kurszeiten und Infos:
Kursstart:
Montag 28.04.2025    19.30 – 20.20 Uhr
Folgetermine: 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6.2025
📍 Ort: Kindergarten Herrenried Hohenems