Kinderyoga

Kinderyoga

Kinder spielend in ihre harmonische Mitte bringen

Die Bedeutung von Yoga hat sich in Österreich während der letzten Jahre stark gewandelt. Immer mehr Menschen praktizieren diese Jahrtausende alte indische Entspannungstechnik und das Wissen um die positiven Wirkungen auf Kinder wird immer fundierter.
Für Kinder ist der Zugang zu Yoga sehr emotional. Durch spielerisches fantasievolles Üben der verschiedenen Positionen wird bei den Kindern das Bedürfnis nach Spiel und Bewegung erfüllt.
Die kreativen Namen der einzelnen Positionen regen die Kinder zum Ausprobieren und Nachahmen an.
Für Schulkinder zwischen 6 und 12 Jahren ist es besonders wichtig, sich selbst in Bewegung zu erfahren. Das hängt mit der Phase der Hirnentwicklung in diesem Zeitraum zusammen.
Was das eigene Üben angeht, haben Kinder (aus sich heraus) grundsätzlich eine hohe Motivation zum selbständigen Ausprobieren, und das oft über Jahre.
In der Arbeit mit Kindern bietet Yoga neue Entfaltungs- und Entwicklungsschancen. Im Kind ist alles angelegt, was spielersich durch Körper-, Konzentrations-, Entspannungs- oder auch Atemübungen gefördert werden kann. Der für Kinder charakteristische Zugang, mit dem Körper, den Sinnen und der Fantasie zu lernen und zu erfahren, hilft ihnen, sich selbst und andere zu akzeptieren und durchaus auch wertzuschätzen.

Was sind die Chancen für das Kind wenn es regelmäßig Yoga praktiziert:

  • macht den Körper beweglich und kräftig
  • weckt Freude an gesunder Bewegung und Sport
  • wirkt psychisch und körperlich augleichend und entspannend
  • verbessert den Energiefluß des Körpers
  • vermindert Unruhe, Stress und Aggressionspotentiale
  • erzeugt natürliches Selbstvertrauen und Sicherheit
  • kräftigt die körpereigene Immunabwehr und das Nervensystem
  • fördert einen gesunden Schlaf
  • begünstigt den positiven Umgang mit den eigenen Gefühlen
  • fördert die bewusstere Wahrnehmung eigener Blockaden und Grenzen
  • und hilft diese aufzulösen
  • fördert soziales Verhalten und Gemeinschaftssinn
  • schult motorische Fähigkeiten